Zelenina

Marinovaný artyčok: kalorie a nutriční hodnoty

Marinovaný artyčok: 119 kcal na 100 g. Porce 28 g má 33 kcal, 0,9 g bílkovin, 2,9 g sacharidů a 2,4 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 32 %Tuky 59 %

Na první pohled

Většina kalorií (64 %) pochází z tuku.
3,6 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	119
Bílkoviny	3,2 g	g
Sacharidy	10 g	g
Vláknina	3,6 g	g
Tuky	8,4 g	g
Nasycené tuky	0,6 g	g
Sodík	87 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: marinovaný artyčok?

33 kcal ve 28 g. Na 100 g: 119 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: marinovaný artyčok?

3,2 g na 100 g, tedy 0,9 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: marinovaný artyčok?

10 g sacharidů na 100 g, z toho 3,6 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Jam: 118 kcal Palmové srdce: 115 kcal Hrachové klíčky: 124 kcal Bramborová kaše: 113 kcal Lima fazole: 113 kcal Taro: 112 kcal Bramborové měsíčky: 129 kcal Okurkový relish: 130 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si marinovaný artyčok během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.