Zelenina
Okurkový relish: kalorie a nutriční hodnoty
Okurkový relish: 130 kcal na 100 g. Porce 245 g (1 hrnek) má 319 kcal, 1 g bílkovin, 86 g sacharidů a 1,2 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Sladké.
Na první pohled
- Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Bílkoviny | 0,4 g | g |
| Sacharidy | 35 g | g |
| Vláknina | 1,1 g | g |
| Cukry | 29 g | g |
| Tuky | 0,5 g | g |
| Nasycené tuky | 0,1 g | g |
| Sodík | 811 mg | mg |
Všechny druhy: okurkový relish, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Sladké | 130 | 0,4 | 35 | 0,5 |
| Hot dog | 91 | 1,5 | 23 | 0,5 |
| Hamburger | 129 | 0,6 | 35 | 0,5 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 245 g, potravina: okurkový relish?
319 kcal ve 245 g. Na 100 g: 130 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: okurkový relish?
0,4 g na 100 g, tedy 1 g v porci 245 g.
Kolik sacharidů obsahuje: okurkový relish?
35 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 29 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si okurkový relish během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma