Warzywa
Relish z ogórków: kalorie i wartości odżywcze
Relish z ogórków: 130 kcal w 100 g. Porcja 245 g (1 szklanka) to 319 kcal, 1 g białka, 86 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Słodkie.
W skrócie
- Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 130 | |
| Białko | 0,4 g | g |
| Węglowodany | 35 g | g |
| Błonnik | 1,1 g | g |
| Cukry | 29 g | g |
| Tłuszcz | 0,5 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 0,1 g | g |
| Sód | 811 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: relish z ogórków, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Słodkie | 130 | 0,4 | 35 | 0,5 |
| Hot dog | 91 | 1,5 | 23 | 0,5 |
| Hamburger | 129 | 0,6 | 35 | 0,5 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 245 g, produkt: relish z ogórków?
319 kcal w 245 g. W 100 g: 130 kcal.
Ile białka zawiera produkt: relish z ogórków?
0,4 g w 100 g, czyli 1 g w porcji 245 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: relish z ogórków?
35 g węglowodanów w 100 g, w tym 1,1 g błonnika i 29 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz relish z ogórków w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo