Verduras
Taro: calorías y valor nutricional
Taro: 112 calorías por cada 100 g. Una ración de 104 g (1 taza en rodajas) tiene 116 calorías, 1,6 g de proteínas, 28 g de hidratos de carbono y 0,2 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
- 4,1 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 112 | |
| Proteína | 1,5 g | g |
| Hidratos de carbono | 27 g | g |
| Fibra | 4,1 g | g |
| Azúcares | 0,4 g | g |
| Grasa | 0,2 g | g |
| Grasa saturada | 0 g | g |
| Sodio | 11 mg | mg |
Todos los tipos de taro, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 112 | 1,5 | 27 | 0,2 |
| Crudo, tahitiana | 44 | 2,8 | 6,9 | 1 |
| Cocinado | 142 | 0,5 | 35 | 0,1 |
| Cocinado, tahitiana | 44 | 4,2 | 6,8 | 0,7 |
| Cocinado, con sal | 142 | 0,5 | 35 | 0,1 |
| Cocinado, tahitiana, con sal | 44 | 4,2 | 6,8 | 0,7 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 104 g de taro?
116 calorías en 104 g. Por cada 100 g: 112 calorías.
¿Cuánta proteína tiene taro?
1,5 g por cada 100 g, o 1,6 g en una ración de 104 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene taro?
27 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 4,1 g son fibra y 0,4 g son azúcares.
Alimentos parecidos
¿Cuántas calorías necesito? · ¿Cuántas proteínas necesito?
JOGO Fuel
Registra taro en segundos
Guárdalo, registra tus comidas, consigue días organizados en torno a tus partidos y un coach que te explica cada cambio. Gratis, con tu cuenta de JOGO.
Empieza gratis