Verduras
Brotes de guisante: calorías y valor nutricional
Brotes de guisante: 124 calorías por cada 100 g. Una ración de 120 g (1 taza) tiene 149 calorías, 11 g de proteínas, 33 g de hidratos de carbono y 0,8 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo.
De un vistazo
- Sobre todo hidratos de carbono y poca grasa: el tipo de alimento que muchos deportistas eligen para tener energía antes o después de un partido.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 124 | |
| Proteína | 8,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 27 g | g |
| Fibra | 1,5 g | g |
| Grasa | 0,7 g | g |
| Grasa saturada | 0,1 g | g |
| Sodio | 20 mg | mg |
Todos los tipos de brotes de guisante, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo | 124 | 8,8 | 27 | 0,7 |
| Hervido | 98 | 7 | 17 | 0,5 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 120 g de brotes de guisante?
149 calorías en 120 g. Por cada 100 g: 124 calorías.
¿Cuánta proteína tiene brotes de guisante?
8,8 g por cada 100 g, o 11 g en una ración de 120 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene brotes de guisante?
27 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 1,5 g son fibra y 0 g son azúcares.
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