Groenten
Maispudding: calorieën en voeding
Maispudding: 131 calorieën per 100 g. Een portie van 250 g (1 kopje) bevat 328 calorieën, 11 g eiwit, 43 g koolhydraten en 13 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 13% van de calorieënKoolhydraten 52%Vet 34%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 131 | |
| Eiwit | 4,4 g | g |
| Koolhydraten | 17 g | g |
| Vezels | 1,2 g | g |
| Vet | 5 g | g |
| Verzadigd vet | 2,5 g | g |
| Natrium | 282 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 250 g maispudding?
328 calorieën in 250 g. Per 100 g: 131 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in maispudding?
4,4 g per 100 g, oftewel 11 g in een portie van 250 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in maispudding?
17 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,2 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Aardappelgratin: 132 kcalPickle-relish: 130 kcalGeroosterde aardappelen: 130 kcalAardappelwedges: 129 kcalDuivenerwten: 136 kcalErwtenspruiten: 124 kcalGemarineerde artisjok: 119 kcalAardappelsalade: 143 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden maispudding vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.