Grönsaker
Majspudding: kalorier och näring
Majspudding: 131 kalorier per 100 g. En portion på 250 g (1 kopp) innehåller 328 kalorier, 11 g protein, 43 g kolhydrater och 13 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 52 %Fett 34 %
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 131 | |
| Protein | 4,4 g | g |
| Kolhydrater | 17 g | g |
| Fiber | 1,2 g | g |
| Fett | 5 g | g |
| Mättat fett | 2,5 g | g |
| Natrium | 282 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 250 g majspudding?
328 kalorier i 250 g. Per 100 g: 131 kalorier.
Hur mycket protein innehåller majspudding?
4,4 g per 100 g, eller 11 g i en portion på 250 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller majspudding?
17 g kolhydrater per 100 g, varav 1,2 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Gratinerad potatis: 132 kcalPickles relish: 130 kcalUgnsrostad potatis: 130 kcalPotatisklyftor: 129 kcalDuvärtor: 136 kcalÄrtskott: 124 kcalMarinerad kronärtskocka: 119 kcalPotatissallad: 143 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga majspudding på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.