Grönsaker
Gratinerad potatis: kalorier och näring
Gratinerad potatis: 132 kalorier per 100 g. En portion på 245 g (1 kopp) innehåller 323 kalorier, 12 g protein, 28 g kolhydrater och 19 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Ugnsbakad, hemlagad, med smör.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 | |
| Protein | 5,1 g | g |
| Kolhydrater | 11 g | g |
| Fiber | 1,8 g | g |
| Fett | 7,6 g | g |
| Mättat fett | 4,7 g | g |
| Natrium | 433 mg | mg |
Alla sorters gratinerad potatis, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ugnsbakad, hemlagad, med smör | 132 | 5,1 | 11 | 7,6 |
| Ugnsbakad, hemlagad, med margarin | 132 | 5,1 | 11 | 7,6 |
| Tillagad, från mix | 93 | 2,3 | 13 | 4,1 |
| Torr (okokt), mix | 314 | 8,9 | 74 | 3,7 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 245 g gratinerad potatis?
323 kalorier i 245 g. Per 100 g: 132 kalorier.
Hur mycket protein innehåller gratinerad potatis?
5,1 g per 100 g, eller 12 g i en portion på 245 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller gratinerad potatis?
11 g kolhydrater per 100 g, varav 1,8 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga gratinerad potatis på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis