Grønnsaker
Potetgratin med ost: kalorier og næringsinnhold
Potetgratin med ost: 132 kalorier per 100 g. En porsjon på 245 g (1 kopp) inneholder 323 kalorier, 12 g protein, 28 g karbohydrater og 19 g fett.
Tallene over gjelder for: Bakt, hjemmelaget, med smør.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 132 | |
| Protein | 5,1 g | g |
| Karbohydrater | 11 g | g |
| Kostfiber | 1,8 g | g |
| Fett | 7,6 g | g |
| Mettet fett | 4,7 g | g |
| Natrium | 433 mg | mg |
Alle typer: potetgratin med ost, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Bakt, hjemmelaget, med smør | 132 | 5,1 | 11 | 7,6 |
| Bakt, hjemmelaget, med margarin | 132 | 5,1 | 11 | 7,6 |
| Ferdigtilberedt, fra blanding | 93 | 2,3 | 13 | 4,1 |
| Tørr (ukokt), blanding | 314 | 8,9 | 74 | 3,7 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 245 g potetgratin med ost?
323 kalorier i 245 g. Per 100 g: 132 kalorier.
Hvor mye protein er det i potetgratin med ost?
5,1 g per 100 g, eller 12 g i en porsjon på 245 g.
Hvor mange karbohydrater er det i potetgratin med ost?
11 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,8 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer potetgratin med ost på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis