Vihannekset
Uuniperunat: kalorit ja ravintoarvot
Uuniperunat: 130 kcal per 100 g. 85 g:n annoksessa (3 oz) on 111 kcal, 1,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Pakastettu, valmistamaton.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 130 | |
| Proteiini | 2,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 26 g | g |
| Kuitu | 2,6 g | g |
| Sokerit | 0,7 g | g |
| Rasva | 1,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g | g |
| Natrium | 298 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: uuniperunat
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Pakastettu, valmistamaton | 130 | 2,2 | 26 | 1,8 |
| Pakastettu, keltalihainen | 119 | 2 | 23 | 1,9 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 85 g:n annoksessa, kun ruoka on: uuniperunat?
111 kcal 85 g:ssa. Per 100 g: 130 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: uuniperunat?
2,2 g per 100 g eli 1,9 g 85 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: uuniperunat?
Hiilihydraatteja 26 g per 100 g, joista kuitua 2,6 g ja sokereita 0,7 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa uuniperunat sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi