Legumes e verduras
Mandioca: calorias e nutrição
Mandioca: 159 calorias por 100 g. Uma porção de 206 g (1 xícara) tem 328 calorias, 2,9 g de proteína, 78 g de carboidratos e 0,6 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 3% das caloriasCarboidratos 95%Gordura 2%
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 159 | |
| Proteína | 1,4 g | g |
| Carboidratos | 38 g | g |
| Fibras | 1,8 g | g |
| Açúcares | 1,7 g | g |
| Gordura | 0,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,1 g | g |
| Sódio | 14 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 206 g de mandioca?
328 calorias em 206 g. Por 100 g: 159 calorias.
Quanta proteína tem em mandioca?
1,4 g por 100 g, ou 2,9 g em uma porção de 206 g.
Quantos carboidratos tem em mandioca?
38 g de carboidratos por 100 g, incluindo 1,8 g de fibras e 1,7 g de açúcares.
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