Carnes e peixes
Lombo de veado: calorias e nutrição
Lombo de veado: 150 calorias por 100 g. Uma porção de 54 g (1 bife) tem 81 calorias, 16 g de proteína, 0 g de carboidratos e 1,3 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 85% das caloriasCarboidratos 0%Gordura 15%
Resumo
- A proteína representa 81% das calorias (30 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 150 | |
| Proteína | 30 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,4 g | g |
| Gordura saturada | 1,4 g | g |
| Sódio | 57 mg | mg |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 54 g de lombo de veado?
81 calorias em 54 g. Por 100 g: 150 calorias.
Quanta proteína tem em lombo de veado?
30 g por 100 g, ou 16 g em uma porção de 54 g.
Quantos carboidratos tem em lombo de veado?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Bife de paleta: 149 kcalLinguiça italiana: 149 kcalFilé de veado: 149 kcalCostela bovina do acém: 152 kcalPâncreas de cordeiro: 152 kcalPeixe-leite: 148 kcalBife de costela de porco: 152 kcalGalinha para cozinhar: 148 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre lombo de veado em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.