Fleisch und Fisch
Hirschlende: Kalorien und Nährwerte
Hirschlende: 150 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 54 g (1 steak) hat 81 Kalorien, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 81 % der Kalorien aus (30 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 150 | |
| Eiweiß | 30 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 2,4 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | g |
| Natrium | 57 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 54 g Hirschlende?
81 Kalorien in 54 g. Pro 100 g: 150 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Hirschlende?
30 g pro 100 g, also 16 g in einer Portion von 54 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Hirschlende?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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