Kød og fisk
Vildtkam: kalorier og næringsindhold
Vildtkam: 150 kalorier pr. 100 g. En portion på 54 g (1 steak) indeholder 81 kalorier, 16 g protein, 0 g kulhydrater og 1,3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 85 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 15 %
Kort fortalt
- Protein udgør 81% af kalorierne (30 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 150 | |
| Protein | 30 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 2,4 g | g |
| Mættet fedt | 1,4 g | g |
| Natrium | 57 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion vildtkam på 54 g?
81 kalorier i 54 g. Pr. 100 g: 150 kalorier.
Hvor meget protein er der i vildtkam?
30 g pr. 100 g, eller 16 g i en portion på 54 g.
Hvor mange kulhydrater er der i vildtkam?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chuck blade-bøf: 149 kcalItaliensk pølse: 149 kcalHjortemørbrad: 149 kcalOksespareribs: 152 kcalLammebugspytkirtel: 152 kcalMælkefisk: 148 kcalSvinekamsteak: 152 kcalSvinebov: 148 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log vildtkam på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.