Kød og fisk
Hjortemørbrad: kalorier og næringsindhold
Hjortemørbrad: 149 kalorier pr. 100 g. En portion på 202 g (1 stegt stykke) indeholder 301 kalorier, 60 g protein, 0 g kulhydrater og 4,8 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 85 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 15 %
Kort fortalt
- Protein udgør 80% af kalorierne (30 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 149 | |
| Protein | 30 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 2,4 g | g |
| Mættet fedt | 1,1 g | g |
| Natrium | 57 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hjortemørbrad på 202 g?
301 kalorier i 202 g. Pr. 100 g: 149 kalorier.
Hvor meget protein er der i hjortemørbrad?
30 g pr. 100 g, eller 60 g i en portion på 202 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hjortemørbrad?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Chuck blade-bøf: 149 kcalItaliensk pølse: 149 kcalMælkefisk: 148 kcalSvinebov: 148 kcalSuppehøne: 148 kcalØrred: 148 kcalVildtkam: 150 kcalKalkunbryst: 147 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hjortemørbrad på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.