Kød og fisk
Italiensk pølse: kalorier og næringsindhold
Italiensk pølse: 149 kalorier pr. 100 g. En portion på 84 g indeholder 125 kalorier, 14 g protein, 1,8 g kulhydrater og 7,1 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Sød.
Kort fortalt
- Protein udgør 43% af kalorierne (16 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 149 | |
| Protein | 16 g | g |
| Kulhydrater | 2,1 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 8,4 g | g |
| Mættet fedt | 3,3 g | g |
| Natrium | 570 mg | mg |
Alle slags italiensk pølse, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Sød | 149 | 16 | 2,1 | 8,4 |
| Rå, svinekød | 263 | 15 | 11 | 18 |
| Rå, reduceret fedt | 162 | 17 | 4,2 | 8,1 |
| Rå, mild | 290 | 14 | 3 | 24 |
| Kogt, svinekød | 290 | 19 | 5,2 | 21 |
| Kogt, reduceret fedt | 195 | 21 | 2,5 | 11 |
| Pandestegt, mild | 324 | 18 | 1,9 | 26 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion italiensk pølse på 84 g?
125 kalorier i 84 g. Pr. 100 g: 149 kalorier.
Hvor meget protein er der i italiensk pølse?
16 g pr. 100 g, eller 14 g i en portion på 84 g.
Hvor mange kulhydrater er der i italiensk pølse?
2,1 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log italiensk pølse på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis