Maso a ryby
Italská klobása: kalorie a nutriční hodnoty
Italská klobása: 149 kcal na 100 g. Porce 84 g má 125 kcal, 14 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 7,1 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 43 % z kaloriíSacharidy 6 %Tuky 51 %
Hodnoty výše platí pro: Sladké.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 43 % kalorií (16 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 149 | |
| Bílkoviny | 16 g | g |
| Sacharidy | 2,1 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 8,4 g | g |
| Nasycené tuky | 3,3 g | g |
| Sodík | 570 mg | mg |
Všechny druhy: italská klobása, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Sladké | 149 | 16 | 2,1 | 8,4 |
| Syrové, vepřové | 263 | 15 | 11 | 18 |
| Syrové, snížený obsah tuku | 162 | 17 | 4,2 | 8,1 |
| Syrové, jemný | 290 | 14 | 3 | 24 |
| Vařené, vepřové | 290 | 19 | 5,2 | 21 |
| Vařené, snížený obsah tuku | 195 | 21 | 2,5 | 11 |
| Smažené na pánvi, jemný | 324 | 18 | 1,9 | 26 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 84 g, potravina: italská klobása?
125 kcal ve 84 g. Na 100 g: 149 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: italská klobása?
16 g na 100 g, tedy 14 g v porci 84 g.
Kolik sacharidů obsahuje: italská klobása?
2,1 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Steak z hovězí lopatky: 149 kcalJelení svíčková: 149 kcalChanos: 148 kcalKuře na vaření: 148 kcalPstruh: 148 kcalJelení karé: 150 kcalKrůtí prsa: 147 kcalPastrami (uzené maso): 147 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si italská klobása během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.