Mięso i ryby
Kiełbasa włoska: kalorie i wartości odżywcze
Kiełbasa włoska: 149 kcal w 100 g. Porcja 84 g to 125 kcal, 14 g białka, 1,8 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Słodkie.
W skrócie
- Białko daje 43% kalorii (16 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 149 | |
| Białko | 16 g | g |
| Węglowodany | 2,1 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 8,4 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,3 g | g |
| Sód | 570 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kiełbasa włoska, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Słodkie | 149 | 16 | 2,1 | 8,4 |
| Surowe, wieprzowe | 263 | 15 | 11 | 18 |
| Surowe, o obniżonej zawartości tłuszczu | 162 | 17 | 4,2 | 8,1 |
| Surowe, łagodny | 290 | 14 | 3 | 24 |
| Gotowane, wieprzowe | 290 | 19 | 5,2 | 21 |
| Gotowane, o obniżonej zawartości tłuszczu | 195 | 21 | 2,5 | 11 |
| Smażone na patelni, łagodny | 324 | 18 | 1,9 | 26 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 84 g, produkt: kiełbasa włoska?
125 kcal w 84 g. W 100 g: 149 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kiełbasa włoska?
16 g w 100 g, czyli 14 g w porcji 84 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełbasa włoska?
2,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kiełbasa włoska w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo