Vlees en vis
Italiaanse worst: calorieën en voeding
Italiaanse worst: 149 calorieën per 100 g. Een portie van 84 g bevat 125 calorieën, 14 g eiwit, 1,8 g koolhydraten en 7,1 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Zoet.
In het kort
- Eiwit levert 43% van de calorieën (16 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 149 | |
| Eiwit | 16 g | g |
| Koolhydraten | 2,1 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 8,4 g | g |
| Verzadigd vet | 3,3 g | g |
| Natrium | 570 mg | mg |
Alle soorten italiaanse worst, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Zoet | 149 | 16 | 2,1 | 8,4 |
| Rauw, varkensvlees | 263 | 15 | 11 | 18 |
| Rauw, verminderd vet | 162 | 17 | 4,2 | 8,1 |
| Rauw, mild | 290 | 14 | 3 | 24 |
| Gekookt, varkensvlees | 290 | 19 | 5,2 | 21 |
| Gekookt, verminderd vet | 195 | 21 | 2,5 | 11 |
| Gebakken, mild | 324 | 18 | 1,9 | 26 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 84 g italiaanse worst?
125 calorieën in 84 g. Per 100 g: 149 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in italiaanse worst?
16 g per 100 g, oftewel 14 g in een portie van 84 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in italiaanse worst?
2,1 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden italiaanse worst vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten