Kød og fisk
Suppehøne: kalorier og næringsindhold
Suppehøne: 148 kalorier pr. 100 g. En portion på 284 g indeholder 420 kalorier, 60 g protein, 0 g kulhydrater og 18 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, uden skind.
Kort fortalt
- Protein udgør 58% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 148 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 6,3 g | g |
| Mættet fedt | 1,6 g | g |
| Natrium | 79 mg | mg |
Alle slags suppehøne, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, uden skind | 148 | 21 | 0 | 6,3 |
| Rå, med skind | 258 | 18 | 0 | 20 |
| Rå, mørkt kød | 157 | 20 | 0 | 8,1 |
| Rå, lyst kød | 137 | 23 | 0 | 4,2 |
| Rå, med indmad og hals | 251 | 18 | 0,2 | 20 |
| Simret, uden skind | 237 | 30 | 0 | 12 |
| Simret, med skind | 285 | 27 | 0 | 19 |
| Simret, mørkt kød | 258 | 28 | 0 | 15 |
| Simret, lyst kød | 213 | 33 | 0 | 8 |
| Simret, med indmad og hals | 214 | 25 | 0 | 12 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion suppehøne på 284 g?
420 kalorier i 284 g. Pr. 100 g: 148 kalorier.
Hvor meget protein er der i suppehøne?
21 g pr. 100 g, eller 60 g i en portion på 284 g.
Hvor mange kulhydrater er der i suppehøne?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log suppehøne på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis