Fleisch und Fisch
Suppenhuhn: Kalorien und Nährwerte
Suppenhuhn: 148 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 284 g hat 420 Kalorien, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, ohne Haut.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 58 % der Kalorien aus (21 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 148 | |
| Eiweiß | 21 g | g |
| Kohlenhydrate | 0 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 6,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1,6 g | g |
| Natrium | 79 mg | mg |
Alle Sorten: Suppenhuhn, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, ohne Haut | 148 | 21 | 0 | 6,3 |
| Roh, mit Haut | 258 | 18 | 0 | 20 |
| Roh, dunkles Fleisch | 157 | 20 | 0 | 8,1 |
| Roh, helles Fleisch | 137 | 23 | 0 | 4,2 |
| Roh, mit Innereien und Hals | 251 | 18 | 0,2 | 20 |
| Geschmort, ohne Haut | 237 | 30 | 0 | 12 |
| Geschmort, mit Haut | 285 | 27 | 0 | 19 |
| Geschmort, dunkles Fleisch | 258 | 28 | 0 | 15 |
| Geschmort, helles Fleisch | 213 | 33 | 0 | 8 |
| Geschmort, mit Innereien und Hals | 214 | 25 | 0 | 12 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 284 g Suppenhuhn?
420 Kalorien in 284 g. Pro 100 g: 148 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Suppenhuhn?
21 g pro 100 g, also 60 g in einer Portion von 284 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Suppenhuhn?
0 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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