Kjøtt og fisk
Suppehøne: kalorier og næringsinnhold
Suppehøne: 148 kalorier per 100 g. En porsjon på 284 g inneholder 420 kalorier, 60 g protein, 0 g karbohydrater og 18 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, uten skinn.
Oversikt
- Protein står for 58 % av kaloriene (21 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 148 | |
| Protein | 21 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 6,3 g | g |
| Mettet fett | 1,6 g | g |
| Natrium | 79 mg | mg |
Alle typer: suppehøne, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, uten skinn | 148 | 21 | 0 | 6,3 |
| Rå, med skinn | 258 | 18 | 0 | 20 |
| Rå, mørkt kjøtt | 157 | 20 | 0 | 8,1 |
| Rå, lyst kjøtt | 137 | 23 | 0 | 4,2 |
| Rå, med innmat og hals | 251 | 18 | 0,2 | 20 |
| Småkokt, uten skinn | 237 | 30 | 0 | 12 |
| Småkokt, med skinn | 285 | 27 | 0 | 19 |
| Småkokt, mørkt kjøtt | 258 | 28 | 0 | 15 |
| Småkokt, lyst kjøtt | 213 | 33 | 0 | 8 |
| Småkokt, med innmat og hals | 214 | 25 | 0 | 12 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 284 g suppehøne?
420 kalorier i 284 g. Per 100 g: 148 kalorier.
Hvor mye protein er det i suppehøne?
21 g per 100 g, eller 60 g i en porsjon på 284 g.
Hvor mange karbohydrater er det i suppehøne?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer suppehøne på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis