Kjøtt og fisk
Chuck blade-stek: kalorier og næringsinnhold
Chuck blade-stek: 147 kalorier per 100 g. En porsjon på 125 g (125 g) inneholder 184 kalorier, 26 g protein, 0 g karbohydrater og 8,4 g fett.
Tallene over gjelder for: Rå, kun magert.
Oversikt
- Protein står for 56 % av kaloriene (21 g per 100 g), noe som gjør det til en sterk proteinkilde.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 147 | |
| Protein | 21 g | g |
| Karbohydrater | 0 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 6,7 g | g |
| Mettet fett | 2,7 g | g |
| Natrium | 72 mg | mg |
Alle typer: chuck blade-stek, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 147 | 21 | 0 | 6,7 |
| Rå, magert og fett | 191 | 19 | 0 | 12 |
| Braisert, kun magert | 254 | 35 | 0 | 12 |
| Braisert, magert og fett | 266 | 34 | 0 | 13 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 125 g chuck blade-stek?
184 kalorier i 125 g. Per 100 g: 147 kalorier.
Hvor mye protein er det i chuck blade-stek?
21 g per 100 g, eller 26 g i en porsjon på 125 g.
Hvor mange karbohydrater er det i chuck blade-stek?
0 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer chuck blade-stek på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis