Maso a ryby
Pečeně z hovězí lopatky: kalorie a nutriční hodnoty
Pečeně z hovězí lopatky: 147 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 184 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 8,4 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 56 % kalorií (21 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 147 | |
| Bílkoviny | 21 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 6,7 g | g |
| Nasycené tuky | 2,7 g | g |
| Sodík | 72 mg | mg |
Všechny druhy: pečeně z hovězí lopatky, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, pouze libové | 147 | 21 | 0 | 6,7 |
| Syrové, libové s tukem | 191 | 19 | 0 | 12 |
| Podušené, pouze libové | 254 | 35 | 0 | 12 |
| Podušené, libové s tukem | 266 | 34 | 0 | 13 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: pečeně z hovězí lopatky?
184 kcal ve 125 g. Na 100 g: 147 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pečeně z hovězí lopatky?
21 g na 100 g, tedy 26 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pečeně z hovězí lopatky?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pečeně z hovězí lopatky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma