Maso a ryby
Pečeně ze spodní kýty: kalorie a nutriční hodnoty
Pečeně ze spodní kýty: 147 kcal na 100 g. Porce 125 g (125 g) má 184 kcal, 28 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,3 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Syrové, pouze libové.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 61 % kalorií (23 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 147 | |
| Bílkoviny | 23 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 5 g | g |
| Nasycené tuky | 2,1 g | g |
| Sodík | 71 mg | mg |
Všechny druhy: pečeně ze spodní kýty, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, pouze libové | 147 | 23 | 0 | 5 |
| Syrové, libové s tukem | 154 | 22 | 0 | 5,8 |
| Syrové, libové s tukem, ořez 3 mm | 179 | 22 | 0 | 8,9 |
| Opékané, pouze libové | 200 | 34 | 0 | 5,7 |
| Opékané, libové s tukem | 204 | 34 | 0 | 6,1 |
| Opékané, libové s tukem, ořez 3 mm | 210 | 34 | 0 | 7 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 125 g, potravina: pečeně ze spodní kýty?
184 kcal ve 125 g. Na 100 g: 147 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: pečeně ze spodní kýty?
23 g na 100 g, tedy 28 g v porci 125 g.
Kolik sacharidů obsahuje: pečeně ze spodní kýty?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si pečeně ze spodní kýty během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma