Carne y pescado
Asado de contra: calorías y valor nutricional
Asado de contra: 147 calorías por cada 100 g. Una ración de 125 g (125 g) tiene 184 calorías, 28 g de proteínas, 0 g de hidratos de carbono y 6,3 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: Crudo, solo magro.
De un vistazo
- Las proteínas aportan el 61% de sus calorías (23 g por 100 g), lo que lo convierte en una gran fuente de proteínas.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 147 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Hidratos de carbono | 0 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 5 g | g |
| Grasa saturada | 2,1 g | g |
| Sodio | 71 mg | mg |
Todos los tipos de asado de contra, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| Crudo, solo magro | 147 | 23 | 0 | 5 |
| Crudo, magro y graso | 154 | 22 | 0 | 5,8 |
| Crudo, magro y graso, recorte 3 mm | 179 | 22 | 0 | 8,9 |
| Asado, solo magro | 200 | 34 | 0 | 5,7 |
| Asado, magro y graso | 204 | 34 | 0 | 6,1 |
| Asado, magro y graso, recorte 3 mm | 210 | 34 | 0 | 7 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 125 g de asado de contra?
184 calorías en 125 g. Por cada 100 g: 147 calorías.
¿Cuánta proteína tiene asado de contra?
23 g por cada 100 g, o 28 g en una ración de 125 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene asado de contra?
0 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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