Kød og fisk
Oksespareribs: kalorier og næringsindhold
Oksespareribs: 152 kalorier pr. 100 g. En portion på 325 g (1 stykke) indeholder 494 kalorier, 68 g protein, 0 g kulhydrater og 25 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, kun magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 55% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 152 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 7,7 g | g |
| Mættet fedt | 3,4 g | g |
| Natrium | 81 mg | mg |
Alle slags oksespareribs, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 152 | 21 | 0 | 7,7 |
| Rå, magert og fedt | 205 | 19 | 0 | 14 |
| Braiseret, kun magert | 234 | 31 | 0 | 12 |
| Braiseret, magert og fedt | 303 | 27 | 0 | 22 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksespareribs på 325 g?
494 kalorier i 325 g. Pr. 100 g: 152 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksespareribs?
21 g pr. 100 g, eller 68 g i en portion på 325 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksespareribs?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksespareribs på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis