Kød og fisk
Oksekød til jævning: kalorier og næringsindhold
Oksekød til jævning: 153 kalorier pr. 100 g. En portion på 125 g (125 g) indeholder 191 kalorier, 27 g protein, 0 g kulhydrater og 8,3 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå.
Kort fortalt
- Protein udgør 56% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 153 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 6,6 g | g |
| Mættet fedt | 2,7 g | g |
| Natrium | 66 mg | mg |
Alle slags oksekød til jævning, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå | 153 | 21 | 0 | 6,6 |
| Kogt | 244 | 37 | 0 | 9,2 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion oksekød til jævning på 125 g?
191 kalorier i 125 g. Pr. 100 g: 153 kalorier.
Hvor meget protein er der i oksekød til jævning?
21 g pr. 100 g, eller 27 g i en portion på 125 g.
Hvor mange kulhydrater er der i oksekød til jævning?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log oksekød til jævning på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis