Kød og fisk
Tørret oksekød: kalorier og næringsindhold
Tørret oksekød: 153 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g indeholder 43 kalorier, 8,7 g protein, 0,8 g kulhydrater og 0,5 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 81 % af kalorierneKulhydrater 7 %Fedt 11 %
Kort fortalt
- Protein udgør 81% af kalorierne (31 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 153 | |
| Protein | 31 g | g |
| Kulhydrater | 2,8 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 2,7 g | g |
| Fedt | 1,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,9 g | g |
| Natrium | 2.790 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion tørret oksekød på 28 g?
43 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 153 kalorier.
Hvor meget protein er der i tørret oksekød?
31 g pr. 100 g, eller 8,7 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i tørret oksekød?
2,8 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,7 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Yderlårsbøf: 153 kcalKyllingehjerte: 153 kcalOksekød til jævning: 153 kcalOksespareribs: 152 kcalLammebugspytkirtel: 152 kcalSvinekamsteak: 152 kcalKalkunkielbasa: 154 kcalHjorte inderlår: 152 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log tørret oksekød på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.