Kød og fisk
Hjorte inderlår: kalorier og næringsindhold
Hjorte inderlår: 152 kalorier pr. 100 g. En portion på 102 g (1 steak) indeholder 155 kalorier, 32 g protein, 0 g kulhydrater og 1,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 88 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 12 %
Kort fortalt
- Protein udgør 83% af kalorierne (32 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 152 | |
| Protein | 32 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 1,9 g | g |
| Mættet fedt | 1 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hjorte inderlår på 102 g?
155 kalorier i 102 g. Pr. 100 g: 152 kalorier.
Hvor meget protein er der i hjorte inderlår?
32 g pr. 100 g, eller 32 g i en portion på 102 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hjorte inderlår?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Oksespareribs: 152 kcalLammebugspytkirtel: 152 kcalSvinekamsteak: 152 kcalYderlårsbøf: 153 kcalKyllingehjerte: 153 kcalTørret oksekød: 153 kcalOksekød til jævning: 153 kcalKalkunkielbasa: 154 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hjorte inderlår på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.