Kød og fisk
Kalkunkielbasa: kalorier og næringsindhold
Kalkunkielbasa: 154 kalorier pr. 100 g. En portion på 56 g indeholder 86 kalorier, 11 g protein, 0,9 g kulhydrater og 3,9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 54 % af kalorierneKulhydrater 4 %Fedt 42 %
Kort fortalt
- Protein udgør 52% af kalorierne (20 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 154 | |
| Protein | 20 g | g |
| Kulhydrater | 1,6 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,1 g | g |
| Fedt | 6,9 g | g |
| Mættet fedt | 2,3 g | g |
| Natrium | 860 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion kalkunkielbasa på 56 g?
86 kalorier i 56 g. Pr. 100 g: 154 kalorier.
Hvor meget protein er der i kalkunkielbasa?
20 g pr. 100 g, eller 11 g i en portion på 56 g.
Hvor mange kulhydrater er der i kalkunkielbasa?
1,6 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Kyllingelår: 155 kcalYderlårsbøf: 153 kcalKyllingehjerte: 153 kcalKrabbekage: 155 kcalTørret oksekød: 153 kcalOksekød til jævning: 153 kcalVild laks (rødlaks): 156 kcalOksespareribs: 152 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log kalkunkielbasa på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.