Fleisch und Fisch
Putenkielbasa: Kalorien und Nährwerte
Putenkielbasa: 154 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 56 g hat 86 Kalorien, 11 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 52 % der Kalorien aus (20 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 154 | |
| Eiweiß | 20 g | g |
| Kohlenhydrate | 1,6 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0,1 g | g |
| Fett | 6,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | g |
| Natrium | 860 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 56 g Putenkielbasa?
86 Kalorien in 56 g. Pro 100 g: 154 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenkielbasa?
20 g pro 100 g, also 11 g in einer Portion von 56 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenkielbasa?
1,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker.
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