Mięso i ryby
Kiełbasa z indyka: kalorie i wartości odżywcze
Kiełbasa z indyka: 154 kcal w 100 g. Porcja 56 g to 86 kcal, 11 g białka, 0,9 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Kalorie
Białko g
Węglowodany g
Tłuszcze g
Białko 54% kaloriiWęglowodany 4%Tłuszcze 42%
W skrócie
- Białko daje 52% kalorii (20 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 154 | |
| Białko | 20 g | g |
| Węglowodany | 1,6 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,1 g | g |
| Tłuszcz | 6,9 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 2,3 g | g |
| Sód | 860 mg | mg |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 56 g, produkt: kiełbasa z indyka?
86 kcal w 56 g. W 100 g: 154 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kiełbasa z indyka?
20 g w 100 g, czyli 11 g w porcji 56 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełbasa z indyka?
1,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,1 g cukrów.
Podobne produkty
Udko z kurczaka: 155 kcalStek z dolnej części udźca: 153 kcalSerca kurczaka: 153 kcalKotlecik krabowy: 155 kcalSuszona wołowina: 153 kcalWołowina do duszenia: 153 kcalDziki łosoś (czerwony): 156 kcalŻeberka wołowe z karkówki: 152 kcal
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kiełbasa z indyka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmoZapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.
Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.
Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.