Mięso i ryby
Żeberka wołowe z karkówki: kalorie i wartości odżywcze
Żeberka wołowe z karkówki: 152 kcal w 100 g. Porcja 325 g (1 kawałek) to 494 kcal, 68 g białka, 0 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe, tylko chude.
W skrócie
- Białko daje 55% kalorii (21 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 152 | |
| Białko | 21 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 7,7 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 3,4 g | g |
| Sód | 81 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: żeberka wołowe z karkówki, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe, tylko chude | 152 | 21 | 0 | 7,7 |
| Surowe, chude z tłuszczem | 205 | 19 | 0 | 14 |
| Zapiekane w sosie, tylko chude | 234 | 31 | 0 | 12 |
| Zapiekane w sosie, chude z tłuszczem | 303 | 27 | 0 | 22 |
Źródło: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 325 g, produkt: żeberka wołowe z karkówki?
494 kcal w 325 g. W 100 g: 152 kcal.
Ile białka zawiera produkt: żeberka wołowe z karkówki?
21 g w 100 g, czyli 68 g w porcji 325 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: żeberka wołowe z karkówki?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz żeberka wołowe z karkówki w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo