Liha ja kala
Naudan lapa-ribsit: kalorit ja ravintoarvot
Naudan lapa-ribsit: 152 kcal per 100 g. 325 g:n annoksessa (1 pala) on 494 kcal, 68 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Raaka, vain vähärasvainen liha.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 55 % (21 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 152 | |
| Proteiini | 21 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 7,7 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,4 g | g |
| Natrium | 81 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: naudan lapa-ribsit
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Raaka, vain vähärasvainen liha | 152 | 21 | 0 | 7,7 |
| Raaka, liha ja rasva | 205 | 19 | 0 | 14 |
| Muhennettu, vain vähärasvainen liha | 234 | 31 | 0 | 12 |
| Muhennettu, liha ja rasva | 303 | 27 | 0 | 22 |
Lähde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 325 g:n annoksessa, kun ruoka on: naudan lapa-ribsit?
494 kcal 325 g:ssa. Per 100 g: 152 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: naudan lapa-ribsit?
21 g per 100 g eli 68 g 325 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: naudan lapa-ribsit?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa naudan lapa-ribsit sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi