Maso a ryby

Hovězí žebra z krku: kalorie a nutriční hodnoty

Hovězí žebra z krku: 152 kcal na 100 g. Porce 325 g (1 kus) má 494 kcal, 68 g bílkovin, 0 g sacharidů a 25 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 55 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 45 %

Hodnoty výše platí pro: Syrové, pouze libové.

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 55 % kalorií (21 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	152
Bílkoviny	21 g	g
Sacharidy	0 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tuky	7,7 g	g
Nasycené tuky	3,4 g	g
Sodík	81 mg	mg

Všechny druhy: hovězí žebra z krku, na 100 g

Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.

Druh	kcal	Bílkoviny g	Tuky g
Syrové, pouze libové	152	21	7,7
Syrové, libové s tukem	205	19	14
Podušené, pouze libové	234	31	12
Podušené, libové s tukem	303	27	22

Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 325 g, potravina: hovězí žebra z krku?

494 kcal ve 325 g. Na 100 g: 152 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: hovězí žebra z krku?

21 g na 100 g, tedy 68 g v porci 325 g.

Kolik sacharidů obsahuje: hovězí žebra z krku?

0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Jehněčí slinivka: 152 kcal Vepřový žebírkový steak: 152 kcal Jelení kýta: 152 kcal Steak ze spodní kýty: 153 kcal Kuřecí srdce: 153 kcal Sušené hovězí: 153 kcal Hovězí na dušení: 153 kcal Krůtí kielbasa: 154 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si hovězí žebra z krku během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.