Maso a ryby

Krůtí kielbasa: kalorie a nutriční hodnoty

Krůtí kielbasa: 154 kcal na 100 g. Porce 56 g má 86 kcal, 11 g bílkovin, 0,9 g sacharidů a 3,9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 54 % z kaloriíSacharidy 4 %Tuky 42 %

Na první pohled

Bílkoviny tvoří 52 % kalorií (20 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	154
Bílkoviny	20 g	g
Sacharidy	1,6 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0,1 g	g
Tuky	6,9 g	g
Nasycené tuky	2,3 g	g
Sodík	860 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 56 g, potravina: krůtí kielbasa?

86 kcal ve 56 g. Na 100 g: 154 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: krůtí kielbasa?

20 g na 100 g, tedy 11 g v porci 56 g.

Kolik sacharidů obsahuje: krůtí kielbasa?

1,6 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,1 g cukrů.

Podobné potraviny

Kuřecí stehno: 155 kcal Steak ze spodní kýty: 153 kcal Kuřecí srdce: 153 kcal Krabí karbanátek: 155 kcal Sušené hovězí: 153 kcal Hovězí na dušení: 153 kcal Krůtí klobása: 155 kcal Divoký losos (červený): 156 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si krůtí kielbasa během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.