Maso a ryby
Krůtí klobása: kalorie a nutriční hodnoty
Krůtí klobása: 155 kcal na 100 g. Porce 57 g (1 porce) má 88 kcal, 11 g bílkovin, 0,3 g sacharidů a 4,6 g tuku.
Kalorie
Bílkoviny g
Sacharidy g
Tuky g
Bílkoviny 50 % z kaloriíSacharidy 1 %Tuky 49 %
Hodnoty výše platí pro: Syrové, čerstvé.
Na první pohled
- Bílkoviny tvoří 49 % kalorií (19 g na 100 g), takže jde o skvělý zdroj bílkovin.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 155 | |
| Bílkoviny | 19 g | g |
| Sacharidy | 0,5 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 8,1 g | g |
| Nasycené tuky | 2 g | g |
| Sodík | 593 mg | mg |
Všechny druhy: krůtí klobása, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Syrové, čerstvé | 155 | 19 | 0,5 | 8,1 |
| Vařené, čerstvé | 196 | 24 | 0 | 10 |
| Vařené, dopékací | 204 | 17 | 11 | 10 |
| Uzené, nízkotučný | 101 | 8 | 12 | 2,5 |
Zdroj: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 57 g, potravina: krůtí klobása?
88 kcal ve 57 g. Na 100 g: 155 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: krůtí klobása?
19 g na 100 g, tedy 11 g v porci 57 g.
Kolik sacharidů obsahuje: krůtí klobása?
0,5 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kuřecí stehno: 155 kcalKrabí karbanátek: 155 kcalDivoký losos (červený): 156 kcalKýta z wapiti: 156 kcalKrůtí snídaňová klobása: 156 kcalKrůtí kielbasa: 154 kcalSteak ze spodní kýty: 153 kcalKuřecí srdce: 153 kcal
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si krůtí klobása během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarmaZapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.
Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.
Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.