Fleisch und Fisch
Putenwurst: Kalorien und Nährwerte
Putenwurst: 155 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 57 g (1 Portion) hat 88 Kalorien, 11 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Roh, frisch.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 49 % der Kalorien aus (19 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 155 | |
| Eiweiß | 19 g | g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0 g | g |
| Fett | 8,1 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 2 g | g |
| Natrium | 593 mg | mg |
Alle Sorten: Putenwurst, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Roh, frisch | 155 | 19 | 0,5 | 8,1 |
| Gekocht, frisch | 196 | 24 | 0 | 10 |
| Gekocht, zum Fertigbacken | 204 | 17 | 11 | 10 |
| Geräuchert, fettarm | 101 | 8 | 12 | 2,5 |
Quelle: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 57 g Putenwurst?
88 Kalorien in 57 g. Pro 100 g: 155 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Putenwurst?
19 g pro 100 g, also 11 g in einer Portion von 57 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Putenwurst?
0,5 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Putenwurst in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten