Vlees en vis
Kalkoenworst: calorieën en voeding
Kalkoenworst: 155 calorieën per 100 g. Een portie van 57 g (1 portie) bevat 88 calorieën, 11 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 4,6 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, vers.
In het kort
- Eiwit levert 49% van de calorieën (19 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 155 | |
| Eiwit | 19 g | g |
| Koolhydraten | 0,5 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 8,1 g | g |
| Verzadigd vet | 2 g | g |
| Natrium | 593 mg | mg |
Alle soorten kalkoenworst, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, vers | 155 | 19 | 0,5 | 8,1 |
| Gekookt, vers | 196 | 24 | 0 | 10 |
| Gekookt, afbakken | 204 | 17 | 11 | 10 |
| Gerookt, vetarm | 101 | 8 | 12 | 2,5 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 57 g kalkoenworst?
88 calorieën in 57 g. Per 100 g: 155 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalkoenworst?
19 g per 100 g, oftewel 11 g in een portie van 57 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalkoenworst?
0,5 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalkoenworst vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten