Vlees en vis
Krabkoekje: calorieën en voeding
Krabkoekje: 155 calorieën per 100 g. Een portie van 60 g (1 koek) bevat 93 calorieën, 12 g eiwit, 0,3 g koolhydraten en 4,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 54% van de calorieënKoolhydraten 1%Vet 45%
In het kort
- Eiwit levert 52% van de calorieën (20 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 155 | |
| Eiwit | 20 g | g |
| Koolhydraten | 0,5 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Vet | 7,5 g | g |
| Verzadigd vet | 1,5 g | g |
| Natrium | 330 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 60 g krabkoekje?
93 calorieën in 60 g. Per 100 g: 155 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in krabkoekje?
20 g per 100 g, oftewel 12 g in een portie van 60 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in krabkoekje?
0,5 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Kipdrumstick: 155 kcalKalkoenworst: 155 kcalWilde zalm (rode zalm): 156 kcalElandbil: 156 kcalKalkoenontbijtworst: 156 kcalKalkoenkielbasa: 154 kcalRundersteak van de bil: 153 kcalKippenhart: 153 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden krabkoekje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.