Vlees en vis
Kalkoenontbijtworst: calorieën en voeding
Kalkoenontbijtworst: 156 calorieën per 100 g. Een portie van 43 g (1 worst) bevat 67 calorieën, 7,2 g eiwit, 4,3 g koolhydraten en 2,2 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw.
In het kort
- Eiwit levert 43% van de calorieën (17 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 156 | |
| Eiwit | 17 g | g |
| Koolhydraten | 9,9 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0,5 g | g |
| Vet | 5,1 g | g |
| Verzadigd vet | 1,6 g | g |
| Natrium | 812 mg | mg |
Alle soorten kalkoenontbijtworst, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw | 156 | 17 | 9,9 | 5,1 |
| Rauw, mild | 174 | 16 | 3,2 | 10 |
| Gekookt | 151 | 19 | 4,8 | 5,6 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 43 g kalkoenontbijtworst?
67 calorieën in 43 g. Per 100 g: 156 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in kalkoenontbijtworst?
17 g per 100 g, oftewel 7,2 g in een portie van 43 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in kalkoenontbijtworst?
9,9 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0,5 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden kalkoenontbijtworst vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten