Mięso i ryby
Kiełbasa śniadaniowa z indyka: kalorie i wartości odżywcze
Kiełbasa śniadaniowa z indyka: 156 kcal w 100 g. Porcja 43 g (1 kiełbaska) to 67 kcal, 7,2 g białka, 4,3 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Surowe.
W skrócie
- Białko daje 43% kalorii (17 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 156 | |
| Białko | 17 g | g |
| Węglowodany | 9,9 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,5 g | g |
| Tłuszcz | 5,1 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 1,6 g | g |
| Sód | 812 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: kiełbasa śniadaniowa z indyka, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Surowe | 156 | 17 | 9,9 | 5,1 |
| Surowe, łagodny | 174 | 16 | 3,2 | 10 |
| Gotowane | 151 | 19 | 4,8 | 5,6 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 43 g, produkt: kiełbasa śniadaniowa z indyka?
67 kcal w 43 g. W 100 g: 156 kcal.
Ile białka zawiera produkt: kiełbasa śniadaniowa z indyka?
17 g w 100 g, czyli 7,2 g w porcji 43 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: kiełbasa śniadaniowa z indyka?
9,9 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,5 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz kiełbasa śniadaniowa z indyka w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo