Mięso i ryby

Udziec z łosia: kalorie i wartości odżywcze

Udziec z łosia: 156 kcal w 100 g. Porcja 176 g (1 stek) to 275 kcal, 54 g białka, 0 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 84% kaloriiWęglowodany 0%Tłuszcze 16%

W skrócie

Białko daje 79% kalorii (31 g na 100 g), więc to bardzo dobre źródło białka.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	156
Białko	31 g	g
Węglowodany	0 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	2,6 g	g
Tłuszcze nasycone	1 g	g
Sód	51 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 176 g, produkt: udziec z łosia?

275 kcal w 176 g. W 100 g: 156 kcal.

Ile białka zawiera produkt: udziec z łosia?

31 g w 100 g, czyli 54 g w porcji 176 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: udziec z łosia?

0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Dziki łosoś (czerwony): 156 kcal Kiełbasa śniadaniowa z indyka: 156 kcal Udko z kurczaka: 155 kcal Kotlecik krabowy: 155 kcal Mielona dziczyzna: 157 kcal Salceson: 157 kcal Osso buco cielęce: 157 kcal Perliczka: 158 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz udziec z łosia w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.