Liha ja kala
Hirven paistipala: kalorit ja ravintoarvot
Hirven paistipala: 156 kcal per 100 g. 176 g:n annoksessa (1 pihvi) on 275 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 84 % kaloreistaHiilihydraatit 0 %Rasva 16 %
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 79 % (31 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 156 | |
| Proteiini | 31 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 2,6 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g | g |
| Natrium | 51 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 176 g:n annoksessa, kun ruoka on: hirven paistipala?
275 kcal 176 g:ssa. Per 100 g: 156 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: hirven paistipala?
31 g per 100 g eli 54 g 176 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: hirven paistipala?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Villilohi (punalohi): 156 kcalKalkkunan aamiaismakkara: 156 kcalBroilerin koivu: 155 kcalRapukakku: 155 kcalSylttyleike: 157 kcalVasikan osso buco: 157 kcalHelmikana: 158 kcalKalkkunakielbasa: 154 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa hirven paistipala sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.