Liha ja kala
Vasikan osso buco: kalorit ja ravintoarvot
Vasikan osso buco: 157 kcal per 100 g. 187 g:n annoksessa on 294 kcal, 54 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Muhennettu, vain vähärasvainen liha.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 74 % (29 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 157 | |
| Proteiini | 29 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 4,5 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,7 g | g |
| Natrium | 90 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: vasikan osso buco
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Muhennettu, vain vähärasvainen liha | 157 | 29 | 0 | 4,5 |
| Muhennettu, liha ja rasva | 182 | 28 | 0,1 | 7,8 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 187 g:n annoksessa, kun ruoka on: vasikan osso buco?
294 kcal 187 g:ssa. Per 100 g: 157 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: vasikan osso buco?
29 g per 100 g eli 54 g 187 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: vasikan osso buco?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa vasikan osso buco sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi