Liha ja kala
Kalkkunasavumakkara: kalorit ja ravintoarvot
Kalkkunasavumakkara: 158 kcal per 100 g. 58 g:n annoksessa (100 ml) on 92 kcal, 8,8 g proteiinia, 2,7 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.
Silmäys
- Proteiinin osuus kaloreista on 38 % (15 g per 100 g), joten se on hyvä proteiininlähde.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 158 | |
| Proteiini | 15 g | g |
| Hiilihydraatit | 4,7 g | g |
| Kuitu | 0,9 g | g |
| Sokerit | 3,2 g | g |
| Rasva | 8,8 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,8 g | g |
| Natrium | 1 196 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 58 g:n annoksessa, kun ruoka on: kalkkunasavumakkara?
92 kcal 58 g:ssa. Per 100 g: 158 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kalkkunasavumakkara?
15 g per 100 g eli 8,8 g 58 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kalkkunasavumakkara?
Hiilihydraatteja 4,7 g per 100 g, joista kuitua 0,9 g ja sokereita 3,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kalkkunasavumakkara sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi