Vlees en vis
Gerookte kalkoenworst: calorieën en voeding
Gerookte kalkoenworst: 158 calorieën per 100 g. Een portie van 58 g (100 ml) bevat 92 calorieën, 8,8 g eiwit, 2,7 g koolhydraten en 5,1 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 38% van de calorieënKoolhydraten 12%Vet 50%
In het kort
- Eiwit levert 38% van de calorieën (15 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 158 | |
| Eiwit | 15 g | g |
| Koolhydraten | 4,7 g | g |
| Vezels | 0,9 g | g |
| Suikers | 3,2 g | g |
| Vet | 8,8 g | g |
| Verzadigd vet | 3,8 g | g |
| Natrium | 1.196 mg | mg |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 58 g gerookte kalkoenworst?
92 calorieën in 58 g. Per 100 g: 158 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in gerookte kalkoenworst?
15 g per 100 g, oftewel 8,8 g in een portie van 58 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in gerookte kalkoenworst?
4,7 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0,9 g vezels en 3,2 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Parelhoen: 158 kcalHertengehakt: 157 kcalHoofdkaas: 157 kcalKalfs osso buco: 157 kcalWilde zalm (rode zalm): 156 kcalChuck eye steak: 160 kcalElandbil: 156 kcalKalkoenontbijtworst: 156 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden gerookte kalkoenworst vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.