Vlees en vis
Chuck eye steak: calorieën en voeding
Chuck eye steak: 160 calorieën per 100 g. Een portie van 382 g (1 steak) bevat 611 calorieën, 81 g eiwit, 0 g koolhydraten en 32 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Rauw, alleen mager.
In het kort
- Eiwit levert 53% van de calorieën (21 g per 100 g), dus dit is een sterke eiwitbron.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 160 | |
| Eiwit | 21 g | g |
| Koolhydraten | 0 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 8,3 g | g |
| Verzadigd vet | 3,6 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Alle soorten chuck eye steak, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Rauw, alleen mager | 160 | 21 | 0 | 8,3 |
| Rauw, mager en vet | 227 | 19 | 0 | 17 |
| Gegrild, alleen mager | 215 | 28 | 0 | 12 |
| Gegrild, mager en vet | 277 | 25 | 0 | 20 |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 382 g chuck eye steak?
611 calorieën in 382 g. Per 100 g: 160 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in chuck eye steak?
21 g per 100 g, oftewel 81 g in een portie van 382 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in chuck eye steak?
0 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden chuck eye steak vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten