Kød og fisk
Chuck eye-bøf: kalorier og næringsindhold
Chuck eye-bøf: 160 kalorier pr. 100 g. En portion på 382 g (1 steak) indeholder 611 kalorier, 81 g protein, 0 g kulhydrater og 32 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Rå, kun magert.
Kort fortalt
- Protein udgør 53% af kalorierne (21 g pr. 100 g), så det er en rigtig god proteinkilde.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 160 | |
| Protein | 21 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 8,3 g | g |
| Mættet fedt | 3,6 g | g |
| Natrium | 70 mg | mg |
Alle slags chuck eye-bøf, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Rå, kun magert | 160 | 21 | 0 | 8,3 |
| Rå, magert og fedt | 227 | 19 | 0 | 17 |
| Grillet, kun magert | 215 | 28 | 0 | 12 |
| Grillet, magert og fedt | 277 | 25 | 0 | 20 |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion chuck eye-bøf på 382 g?
611 kalorier i 382 g. Pr. 100 g: 160 kalorier.
Hvor meget protein er der i chuck eye-bøf?
21 g pr. 100 g, eller 81 g i en portion på 382 g.
Hvor mange kulhydrater er der i chuck eye-bøf?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log chuck eye-bøf på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis